Курильщикам нужно есть больше магния, чтобы не потерять здоровье
Финские
ученые разработали полезный рацион питания для курильщиков. Согласно их
рекомендациям, любителям сигарет следует налегать на продукты богатые
магнием, сообщает ИТАР-ТАСС. Ежедневное поступление в организм около
589 миллиграммов этого элемента снижает риск нарушения мозгового
кровообращения и кровоизлияния в мозг на 15%.
Таким образом в ближайшее время в ежедневном рационе финских
курильщиков могут появиться черные бобы, брокколи, рыбу палтус, сырой
арахис, шпинат и устрицы. Цельные злаки и овощи, помогают снизить вред,
который наносят курильщики своему организму, отмечают ученые.
За 13-лет исследования в нем приняли участие 26,5 тысяч финнов.
...
Читать дальше »
